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Calambres en Las Manos【2018】Como Evitarlos

Calambres en las Manos

Causas de Los Calambres en las Manos

Los Calambres son espasmos musculares que se originan en diferentes partes del cuerpo y por diferentes causas. Este tipo de padecimientos afectan principalmente a personas adultas y se dan en millones de personas, sin mencionar que el dolor que producen es uno de los más agudos y se puede prolongar por varios minutos

Dentro de las causas principales que se le adjudican a los calambres están la falta de hidratación, la cual está relacionada a los espasmos musculares, la falta de vitamina b y potasio en el cuerpo también puede llegar a provocar un calambre, además de estar mucho tiempo sentado o parado, ciertos medicamentos o movimientos bruscos involuntarios

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Como Evitar Los Calambres en Las Manos

Evitarlos puede ser muy sencillo, te recomendamos simplemente consumir alimentos altos en potasio como el plátano, la papaya, la naranja, el mango entre otros. Además de consumir alimentos que contengan una alta fuente de vitamina b como el salmón, la sardina, frutos secos etc.

Por otro lado te recomendamos ampliamente tomar una ducha con agua tibia antes de dormir, principalmente si los calambres se han prolongado durante algunos días

Remedios Para Los Calambres En Las Manos

Complicaciones

Es importante tratar un calambre correctamente, ya que no hacerlo puede ocasionar incluso un desgarre, sobre todo si realizas algún movimiento brusco durante el espasmo muscular

Alimentos que Ayudan a Evitar los Calambre

Existen algunos alimentos que ayudan a evitar los calambres, entre los que destacan aquellos con alta fuente de potasio y vitamina b, mismos que ya mencionamos en la parte de arriba de este artículo

Esperamos que la información que te compartimos te sea de utilidad, seguro que con esto lograrás librarte de una vez por todas de esos molestos calambres. Si te funcionó te invitamos a compartir el sitio en tus redes sociales para poder llegar a más personas

Calambres en Las Manos【2018】Como Evitarlos
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Resumen
Calambres en Las Manos 2018 Como Evitarlos
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Calambres en Las Manos 2018 Como Evitarlos
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Te Decimos Que Son Los Calambres en Las Manos y Como Evitarlos
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Remedios Para Los Calambres